Fast Break

Transisi dari defense ke offense menurut banyak pelatih dimulai dari fast break. Kalau kita perhatikan lebih lanjut, sebenarnya fast break itu sendiri diawali saat tim lawan melakukan shooting. Jadi jika suatu fast break ingin berhasil denga baik, perlu diperhatkan beberapa hal di bawah ini :

1. Defense yang baik
2. Defensive rebound
3. Intercept
4. Steal

Fast Break merupakan bagian dari permainan bola basket yang menyenangkan, baik bagi pemain maupun penonton. Tujuan dari fast break adalah membawa bola cepat ke depan untuk melakukan shooting yang memiliki persentase keberhasilan yang tinggi, dengan tdak memberikan kesempatan kepada lawan unuk mempersiapkan set defense.

Kegunaan Fast Beak

1. Fast break adalah senjata paling ampuh untuk offender
2. Melalui fast break kita akan mudah mencetak skor
3. Fast break akan menambah motivasi tim kita untuk melakukan defense yang baik, termasuk defensive rebound, steal, serta intercept
4. Fast break dapat memecahkan segala defense yang dipakai lawan kita, karaena kita melakukannya sebelum mereka siap dega formasi defense_nya
5. Cara paling efektif untuk membalikan keadaan dari kalah menjadi menang
6. Fast break akan membuat tim lawan frustasi (mental lapse)

Keuntungan melakukan Fast Break

1. Membuat angka lebih cepat
2. Menghemat energy / tenaga beberapa pemain. Karena biasanya fast break hanya dilakukan oleh 2 atau 3 pemain saja, sementara pemain lawan biasanya semua harus berlari cepat untuk kembali menjaga daerah / ringnya
3. Dapat merotasi pemain yang melakukan serangan
4. Lawan tidak dalam keadaan siap untuk melakukan set defense seperti mereka inginkan
5. Kemungkinan hasil dari fast break adalah membuat angka dengan mudah (karena tidak ada penjaga) atau mendapat foul (free throw)
6. Jika pemain pertama gagal membuat angka, masih ada pemain kedua yang menyusul / trailing (biasanya yang melakukan passing terakhir) untuk membuat angka ( second chance point ) atau jika pemain yang menyusul tidak bisa di passing (karena mendapatkan penjagaan) maka pada saat itulah terjadi second break (karena biasanya lawan terpokus pada bola ataupun pemain yang menyusul tersebut)

Kunci dalam melakuan Fast Break

1. Tempatkan pemain pada line 1 dan line 5 (kedua sisi lapangan)
2. Bawa / kirim bola secepatnya ke depan, baik dengan passing atau dribbling, lebih utama jika membawa bola ke salah satu sisi lapangan.
3. Pemain yang berada di belakang pemain yang menguasai bola / trailingcutting untuk meminta bola. Jika ia mendapat bola dapat langsung lay up atau shooting, jika tidak dapat di passing, maka pemain tersebut harus meneruskan pergerakannya da keluar dar daerah ring lawan ( key hole area ) (berlawanan sisi dangan pemain yang menguasai bola) biasanya pemain yang melakukan passing terakhir, melakukan
4. Pemain yang berlawanan dengan bola, setelah pemain yang melakukan cutting pertama, bergerak melakukan cutting. Pemain tersebut boleh berhenti di daerah free throw untuk shooting atau sebagai pengumpan / fooder

Fast Break yang baik tergantung pada :

1. Kondisi Fisik

Tanpa kondisi fisik yang prima, mustahil kita akan bisa melakukan fast break dengan baik, apalagi jika fast break dilakukan sepanang permainan

2. Team Work

Kerjasama tim sangat dibutuhkan dalam melakukan fast break, karena ada bagian demi bagian yang harus kita lakukan dengan tugas masing-masing

3. Fundamental

Tanpa fundamental yang baik kita akan gagal melakukan fast break, karena fast break sangat identik degan fundamental dengan kecepatan yang sangat tingi

4. Keputusan yang tepat

Keputusan yang tepat itu mudah jika kita diberi kesempatan untuk berpikir, tetapi keputusan yang tepat dan cepat itulah yang sulit, maka perlu kita latih setiap pemain untuk dapat mengambil keputusan yang tepat dalam waktu yang singkat.